Антиоксиданты: цинк. Часть 2

Поскольку SOD есть в каждой клетке, то при дефиците цинка страдают все органы и ткани. Перечислим наиболее важные.

1) Сердце

Это сплошная мышца, которая богато окутана мелкими сосудами. Поэтому не смотря на скромные размеры и массу, оно потребляет 6-7% всего кислорода. Поэтому потребность в цинке — #1

Дефицит же оного влечёт постепенное увеличение повреждений миокарда с нарушением обмена веществ и работы ионных каналов. Нарушается баланс магния, кальция, натрия и калия, что неминуемо ухудшает его сократимость (привет сердечная недостаточность).

2) Сосуды

Нарушения те же, что и в сердце. Ко всему прочему, дефицит цинка приводит и к уменьшению выработки вазодилататора NO, что ещё сильнее сужает сосуды и вызывает повышение артериального давления. ⠀
В качестве бонуса ухудшение кровообращения в почках повышает активность ангиотензина II. Все вместе это способствует стойкому повышению АД, повреждению сосудов и нарушению работы миокарда (шалом артериальная гипертензия и отёки).

3) Нервная система

При больших умственных нагрузках потребление кислорода возрастает. Если учесть, что в мегаполисах и большинстве офисов его содержание снижено, то потребность в цинке возрастает (да, чем выше гипоксия, тем больше активных форм кислорода). В результате падает стрессоустойчивость, нарушается память, ухудшается мышление.

4) Скелетные мышцы

Если обычному человеку это не так важно, то при занятии спортом нехватка цинка становится более ощутимой. Ухудшается кровообращение, увеличиваются микротравмы, замедляется восстановление, уменьшаются показатели силы и выносливости.

5) Иммунитет

Н2О2 (перекись водорода) — главное оружие по уничтожению патогенов. Лимфоциты его активно использует в борьбе с возбудителями заболеваний. Но, поскольку для выработки Н2О2 нужен цинк, то при его дефиците наблюдается значительное снижение активности иммунитета. В результате инфекционные заболевания лечатся гораздо дольше, а их протекание может сопровождаться осложнениями.

Как мы видим, повод попить цинк есть всегда. Кроме того, он нужен для выработки гормонов, укрепление костей, кожи и т.д. Но об этом в другой раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *