Антиоксиданты: источники цинка и селена

Сегодня на рынке представлено огромное количество антиоксидантых комплексов. Но, в первую очередь, нам нужны три самых главных, без которых все остальные не имеют смысла. Это — медь, цинк и селен.

Это трио стоит на вершине защиты нашего организма, т.к. постоянно находятся в гуще событий и обезвреживают свободные радикалы как только они вылупились. Эдакий спецназ. Его не видно, не слышно, но он есть. Поэтому, если ваш организм в порядке, то в первую очередь благодаря ему.

Хотя наиболее удобно принимать все антиоксиданты в одном комплексе, некоторые предпочитают принимать их по отдельности. Поэтому начнём с монокомпонентных.

Zinc Caps

Хороший комплекс хелатного цинка повышенной биодоступности. Содержит сразу 50 мг высокодоступного цинка. Для профилактики и лечения достаточно всего 1-2 капсулы в сутки после еды.

Selenium

Очень хорошая дозировка (200мкг/капс) и в качественном исполнении. Дело в том, что селен иногда может раздражать слизистую ЖКТ, поэтому у некоторых производителей частота побочного действия выше чем у остальных.

Наибольшее количество положительных отзывов именно у Nature’s Way. Их селен действительно очень хорошо переносится даже если принимать несколько (!!!) капсул в сутки. Употреблять исключительно после или во время еды.

Пару слов об аромате селена. Да, он всегда так неприятно пахнет. Но это его свойство, от которого никуда не деться. Однако, поверетье, никакого послевкусия как от протухших продуктов нет. Так что пейте и не смущайтесь.

Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в день после еды.

Если рассматривать комплексы с несколькими антиоксидантами, то наиболее удачными являются следующие.

Zinc plus Selenium

Данный комплекс содержит всего три антиоксиданта (Цинк, Селен и Медь), но самых необходимых. Хотя, конечно, Цинка могли и побольше напихать. Поэтому он больше подходит для профилактики.

Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в день после еды.

Only Trace Mineral

Более сильный комплекс. Не смотря на то, что в нем нет селена, он включает в себя другие минералы, которые так же необходимы для хорошего обмена веществ.

Так, хром в дозировке 400 мкг помогает снижать сахар в крови, уменьшается тягу к сладкому и снижает образование лишних жировых отложений. Поэтому, он отлично подойдёт и тем, кто борется с лишним весом, и тем, у кого есть сахарный диабет.

Но, если Вы выберете его, то захватите и Selenium. Он усилит Ваш комплекс и значительно повысит защиту Вашего организма от свободных радикалов.

Способ применения: по 1 капс 2 раза в день после еды.

Full Spectrum Minerals

Помимо основных антиоксидантов включает в себя магний, кальций и витамин Д3. Один из лучших комплексов минералов и антиоксидантов. В нем кальций и магний находятся в соотношении 1:1, а не 2:1. Он отлично укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение, повышает стрессоустойчивость.

Поэтому, кто хочет сразу 10-в-1, кто хочет по-максимуму укрепить свой организм, то Full Spectrum Minerals — это самый удачный вариант.

Способ применения: по 2 капсулы 2 раза в день после еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *