Витамин С: какой лучше?

В период простуд самым популярным продуктом является витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это один из главных элементов нашей антиоксидантной системы. Один из главных, но не ключевых, поскольку система состоит из множества компонентов и её работа зависит от состояния остальных. Все как в любой командной игре: насколько бы не был хорош отдельный игрок, победа команды полностью зависит от состояния каждого игрока и их слаженного взаимодействия друг с другом.

Это очень хорошо объясняет, почему витамин С даже в больших дозировках на одних действует хорошо, а на других вообще никак. Просто в первом случае у человека все более-менее в порядке с антиоксидантной системой, то во втором случае, скорее всего, наблюдаться дефицит одного или нескольких компонентов.

Поэтому лучше для себя выбирать не просто витамин С (например, по 500 или 1000 мг), а комплекс с другими антиоксидантами. Такие комплексы укрепят иммунитет гораздо сильнее, а выздоровление наступает намного быстрее. И нет необходимости принимать большие дозы витамина С. 

Жидкий концентрат GSE

Классический стандартизированный экстракт семян грейпфрута. Очень мощный комплекс, содержит много витамина С и биофлавоноидов. Очень хорошо укрепляет иммунитет. Отлично подходит как для профилактики, так и для лечения. Он не содержит спирта и абсолютно безопасен. Поэтому его можно принимать не только взрослым, но и детям с самого рождения. В день достаточно всего 10-20 капель. Кому не удобна жидкая форма, есть Grape Seed Extract в капсулах, что весьма практично и удобно.

C-Complex Powder

Кроме витамина С, он содержит биофлавоноиды из цитрусовых, шиповника и вишни (ацеролы). Соотношение витамина С к антиоксидантам примерно 2:1, что делает комплекс нереально мощным как в лечении, так и профилактике простуды и гриппа.

Кроме того, витамин С содержится в виде кальциевой соли. Она не повышает кислотность желудка, что делает его абсолютно безопасным и позволяет принимать комплекс даже тем, у кого есть проблемы с желудком.

Для защиты от вируса гриппа достаточно всего 1/4 чайной ложки порошка, а для лечения — 1/2.

Ester-C 500

Очень похож по составу на C Complex Powder — буферизированный витамин С, соотношение с антиоксидантами почти 2:1, но в таблетированной форме. Отлично подойдет для тех, кому больше по душе таблетки и кто часто путешествует и хочет, чтобы витамины были всегда с собой. Для профилактики простуды и гриппа достаточно 1 таблетки, в период лечения — 2.

Будьте здоровы и не болейте!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *