Похудение: часть 3

Кроме того, что надо делать, стоит знать, чего не надо делать.

1. CLA (Тоналин). Абсолютно бесполезная добавка для похудения. Как показала практика, результат что с ней, что без неё одинаковый. Максимум пользы — источник омега-3, но не более того.

2. Слабительные. Их стоит пить только если у Вас запор. Не стоит лишний раз раздражать кишечник, что потом он не раздражал Вас.

3. Аптечные препараты с сибутрамином (Редуксин, Орлистат и т.п.). Во-первых, он работает только пока Вы его принимаете. Во-вторых, он изрядно сушит кожу. В-третьих, он даёт иллюзию, что вы можете жрать все что хотите и при этом не набирать вес. Ибо те, кто пьёт сибутрамин именно так и думают. В-четвертых, повышенная раздраженность Вам гарантирована. Пожалейте окружающих. Процесс похудения должен затрагивать Вас и только Вас, окружающие ни в чем не виноваты.

4. Мочегонные аптечные препараты. Во-первых, они сгоняют только жидкость, причём, не только лишнюю, но и нужную. Вместе с ней так же уходят некоторые минералы, дефицит которых очень быстро приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системе. Лишь пара из них работает более мягко. Однако, излишнее обезвоживание до добра не доводит. При этом, как только вы прекращаете их принимать, жидкость снова задерживается.

5. Наборы типа «Худеем за неделю» и т.п. бомж-пакеты. Даже Доширак на их фоне выглядит королевской экзотикой. Ибо ничего полезного и толкового в них нет. Проще капусту с помидорами и огурцами жевать. Больше пользы будет.

Худейте и питайтесь правильно. Следите за собой. И у Вас все получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *